Die Grundhaltung „Ich bin okay – du bist okay“ und die 4-Schritte-Methode der Gewaltfreien Kommunikation helfen uns in persönlichen Konflikten, eine Verbindung zu uns aufzubauen und mit dem Erkennen und Erleben des Bedürfnisses einen bewussten Weg zu gehen. Wenn wir zudem empathisch die Anderen, den Anderen sehen und verstehen können, sind neue Lösungswege möglich. Wir vertiefen diese Grundhaltung, sowie die Fähigkeit zur Selbstempathie, mithilfe der Gefühls- und Bedürfnisschulung.
In dieser Übungsgruppe sind Anfänger (GFK-Einführungskurs/ GFK-Eigenstudium) und Erfahrene gleichermaßen herzlich willkommen. Bitte melde Dich per Mail an. Der Abend findet (unabhängig von der Teilnehmendenanzahl) statt.
Ort : Nachbarschaftshaus Köln-Ehrenfeld, Ansgarstr. 5, 50825 Köln – (Klingel 1. Stock, großer Seminarraum)
Zeit: 19:00 – 21:00
Beitrag: 20 Euro
Termine in 2025, immer donnerstags:
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6.2.25/ 6.3.25/ 3.4.25/ 8.5.25/ 5.6.25
- Ablauf: Achtsamkeitsmoment, Übungen zu Gefühlen und Bedürfnissen
Rückmeldungen von Teilnehmenden:
„Hallo Sonja, hier meine E-Mail Adresse, mit der Bitte, dass du mich in deinen
Verteiler aufnimmst: x@x.de. Der Abend gestern war so
wohltuend für mich, bin fröhlich und leicht nach Hause gekommen. Gerne
mehr davon! Liebe Grüße für ein schönes Wochenende, A.“
„Liebe Sonja, herzlichen Dank für den intensiven und besonderen Abend und deinen ausführlichen Nachtrag. Freue mich sehr, dass du die Übungsgruppe so nachbarschaftlich nah anbietest und bin noch ganz schön beschäftigt und bewegt. 
Lieben Gruß – A.“
„Hallo Sonja, vielen lieben Dank für deine Ausführungen! Wir haben heute morgen sehr intensiv über Sympathie/Empathie und darüber, ob Gerechtigkeit ein Bedürfnis ist, diskutiert…mir ist da erst klar geworden, was für ein anregender Abend das war gestern…und der letztendlich auch dazu geführt hat, das wir das „Wasserverschwendungsproblem“ gelöst haben… nochmals danke und ein erholsames Wochenende,