17.1. – 19.2.25 Bildungsurlaub: Wertschätzende Kommunikation am Arbeitsplatz in Düren
Sie lernen in diesem Bildungsurlaub die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg anzuwenden, sodass Sie in Konflikten eine wertschätzende Haltung bewahren und gemeinsame Lösungen finden können. Mit Hilfe der 4-Schritte-Methode richten Sie den Blick auf ihre Bedürfnisse und die der Anderen. Bewusstheit, Empathie und Achtsamkeit sind hier die Schlüssel für ein respektvolles Miteinander. Der Kurs besteht aus theoretischen Inputs, spielerischen Elementen, vielen praktischen Übungen und Achtsamkeitsmomenten.
17.02.2025 bis 19.2.2025
09:00 – 16:30 Uhr
VHS Rureifel, Violengasse 2, Düren, Volkshochschule, Aula, Violengasse 2
24.2. – 26.2.25 Bildungsurlaub: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation im Friedensbildungswerk in Köln
«Unausgesprochenes lähmt – ausgesprochenes beflügelt» – Die Frage ist das WIE! Eine gute Kommunikation ist das A und O für ein zufriedenstellendes Arbeitsklima. Missverständnisse und Konflikte können mit allen Beteiligten auftreten und das Arbeitsklima verschlechtern. Gleichzeitig bieten Konflikte auch Chancen für positive Veränderungen.
Die Frage ist: Wie spreche ich schwierige Themen an? Wie gehe ich mit Konflikten um?
In diesem Bildungsurlaub erweitern Sie Ihre Kommunikations- und Empathiekompetenz. Sie lernen die Grundhaltung, Ziele und 4-Schritte-Methode der Wertschätzenden/Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg kennen. Sie verstehen die eigenen Kommunikationsmuster, sind wohlwollend mit sich und lernen Ihrem Gegenüber mit Empathie zu begegnen.
Anmeldung : fbkkoeln@t-online.de
19. – 21.3.2025 „Kommunikation mit Herz am Rhein – wertschätzend und gewaltfrei im beruflichen Alltag“ mit Sonja Nowakowski bei IndiTO in Bonn-Graurheindorf
Einführungsworkshop zur Gewaltfreien Kommunikation – 3tägiger Bildungsurlaub
In diesem Kurs lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennen, die Ihnen privat wie beruflich hilft, in Konflikten eine authentische und wertschätzende Sprache zu sprechen. Mithilfe der 4-Schritte-Methode entwickeln Sie ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und für die Bedürfnisse der Anderen. Verbindung, Empathie und Achtsamkeit sind die Schlüssel für ein respektvolles und gewaltfreies Miteinander. Der Workshop besteht aus Wissensvermittlung, spielerischen Elementen und praktischen Übungen, die Sie in Ihrem Alltag anwenden und umsetzen können.
PREIS: 320,00 €
LEITUNG: Sonja Nowakowski
ORT: IndiTO, Estermannstr. 204, 53117 Bonn
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17./18.5.2025 „Bewusst und empathisch kommunizieren“ mit Sonja Nowakowski
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
„Willst Du recht haben oder glücklich sein? Beides zusammen geht nicht.“
Marshall Rosenberg
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. M. Rosenberg hilft Ihnen, persönlich und beruflich in Konfliktsituationen, empathisch zu kommunizieren. Sie lernen die Grundhaltung, die Grundannahmen und die Methoden kennen, sodass Sie ein Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse entwickeln können und Handwerkszeug für den Umgang mit Konflikten erhalten. Sie bauen zudem Ihre Empathiefähigkeit aus und richten dabei den Blick auf die Bedürfnisse und Anliegen der Anderen. Dies führt zu einem respektvollen und verbindenden Miteinander. Achtsamkeit, Empathie und die Grundhaltung „Ich bin o.k. – du bist o.k.“ sind die Schlüssel dazu.
Der Workshop besteht aus Wissensvermittlung, praktischen Übungen und spielerischen Elementen.
(Ein GFK-Einführungskurs ist in der Regel auch Voraussetzung für die Teilnahme an GFK-Grundausbildungen)
PREIS: 200,00 €
LEITUNG: Sonja Nowakowski
ORT: IndiTO, Estermannstr. 204, 53117 Bonn
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14. – 18.7.2025 „Kommunikation mit Herz im Kloster – Wertschätzend und gewaltfrei im beruflichen Alltag“ mit Sonja Nowakowski im Kloster Steinfeld, Kall in der Eifel
5-tägiger Bildungsurlaub
Dieser Bildungsurlaub ist für Sie interessant, wenn Sie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennenlernen, ausprobieren und in naturnaher Umgebung erleben möchten. Sie werden das 4- Schritte-Modell (Methode der GFK), mit eigenen Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag, praktisch erleben können. Ihre Haltung wird gelassener und Sie werden erfahren, wie eine empathische und bewusste Art der Kommunikation zur Konfliktlösung führen kann.
Wenn wir unsere Art der Kommunikation verändern möchten, stoßen wir manchmal an Grenzen, besonders wenn unsere Knöpfe gedrückt werden. In diesem Bildungsurlaub erkennen Sie Ihre Knöpfe und Bedürfnisse und wie Sie sich diese erfüllen können. Hier gilt: üben und flexibel sein! Sie erwartet eine abwechslungsreiche Woche aus theoretischen Inputs, praktischen Übungen, Meditationen und Aktivierungen. Je nach Wetterlage wird die Gruppenarbeit im Freien möglich sein.
Die Seminarinhalte:
– Hintergrund/ Grundannahmen und Ziele der Gewaltfreien Kommunikation
– 4-Schritte-Modell, 3 Wege, 4-Ohren-Modell
– Selbstempathie und Empathie mit dem 4- Schritte-Tanzparkett
– Umgang mit starken Gefühlen, wie z.B. Wut, Ärger
– Dankbarkeit und Wertschätzung
14. – 18.07.2025, Mo., 11:00 – Fr., 15:00 Uhr
PREIS: 480,00 € , zuzügl. Kosten für Unterkunft und Vollverpflegung je nach Zimmerkategorie, EZ einfacher Standard ca. 98 Euro pro Tag, EZ gehobener Standard ca. 127 Euro pro Tag
LEITUNG: Sonja Nowakowski
ORT: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld
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September 2025 bis April 2026 – Grundausbildung – Gewaltfreie Kommunikation© Gewaltfreie Kommunikation© (GFK) nach M. B. Rosenberg (mit Sonja Nowakowski und Tanja Bunzel)
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg steht für einen Prozess, der dazu dient, dass wir in Kontakt bleiben, auch wenn es Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gibt.
Die GFK hilft
- einvernehmliche und kreative Wege zu finden, um in Konfliktsituationen die Anliegen und Bedürfnisse aller Beteiligten zu berücksichtigen.
- zudem bietet die GFK wirkungsvolle Instrumente für Mediation und Streitbeilegung sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.
Darüber hinaus ist die Haltung, die der GFK zugrunde liegt eine verbindende und empathische Grundhaltung, die auch präventiv Konflikte vermeiden kann. In dieser Grundausbildung haben Sie in einer konstanten und kleinen (max. 10 TN) Gruppe, über einen Zeitraum von mehreren Monaten, einen sicheren Rahmen für die berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Ich begleite Sie mit Herz und Erfahrung in dieser intensiven Grundausbildung mit Unterstützung einer Assistenz.
Die 15 tägige Grundausbildung beinhaltet u.a. die Themen:
- die 4-Schritte-Methode
- 3 Wege der GFK: Selbstempathie, Selbstausdruck, Empathie
- das 4-Ohren-Modell
- Umgang mit Wut, Schuld und Scham
- Nein-Sagen, Grenzen setzen und wahren
- Feindbilder wandeln,
- Konfliktgespräche führen…
Sie gewinnen Stärke, Entscheidungsfreude und Ihren inneren Frieden in dieser Grundausbildung.
Erleben Sie die für ein erfülltes Berufsleben und bereichernde Beziehungen hilfreichen Impulse der Gewaltfreien Kommunikation in einem sicheren Rahmen und einer gemeinsam wachsenden Gruppe mit einer engagierten und erfahrenen Trainer*in.
Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Einführungsseminars „Gewaltfreie Kommunikation“. Gegebenenfalls erkennen wir auch alternative Grundlagenerfahrungen in Gewaltfreier Kommunikation an – bitte nehmen Sie Kontakt zu uns auf.
Termine: ab 12. – 14.9.25, Fr., 10:00 – So., 17:00 Uhr; 1.950,00 € (Selbstzahlende), 2000,- € (Firmenzahl. NGO bzw. gemeinnützig), 2.100,- € (Firmenzahl.), Ermäß. auf Anfrage möglich; 5 Module, weitere Termine: 14.11. – 16.11.25, 16. -18.1.26, 19. – 21.2.26, 23. 54.4.26
Veranstaltungsort: in Bonn bei IndiTO, Estermannstr. 204, 53117 Bonn-Graurheindorf