Die Grundhaltung und die 4 Schritte – Methode der Gewaltfreien Kommunikation hilft uns, in persönlichen Konflikten, eine Verbindung zu uns selbst aufzubauen und mit dem Erkennen und Erleben des Bedürfnisses einen bewussten und entschiedenen Weg zu gehen. Wenn wir zudem empathisch den Anderen sehen und verstehen können, sind neue Lösungswege möglich. Wir üben neben der 4 Schritte-Methode, die Haltung „Ich bin okay – Du bist okay“ zu vertiefen, die Fähigkeit zur Selbstempathie zu lernen und Empathie für den anderen zu entwickeln. Sie und all Ihre Gefühle und Bedürfnisse sind herzlich willkommen!
In dieser Übungsgruppe sind Anfänger (GFK-Einführungskurs/ GFK-Eigenstudium) und Erfahrene gleichermaßen herzlich willkommen.
Ort bei Präsenzveranstaltungen: Nachbarschaftshaus Köln-Ehrenfeld, Ansgarstr. 5, 50825 Köln – Zeit: 19:00 – 21:30
Feste Gruppe von März bis Juni 2023. Der Ablauf der Abende ist wie folgt:
Achtsamkeitsmeditation, Befindlichkeitsrunde, Anliegen? Fragen?, Praxis/Übung (
Donnerstag: 16.3.23/ 13.4.23/ 11.5.23/ 15.6.23
Nachbarschaftshaus Ehrenfeld, Ansgarstr. 5 in 50825 Köln (Klingel 1. Stock, großer Seminarraum)
Zeit: 19:00 -21:30
Beitrag. 80 Euro (Betrag gesamt für alle 4 Termine)
Bitte melden Sie sich bis spätestens 17.2.23, wenn Sie teilnehmen möchten per Mail.
Rückmeldungen von Teilnehmenden:
„Hallo Sonja,hier meine E-Mail Adresse, mit der Bitte, dass du mich in deinen
Verteiler aufnimmst: x@x.de. Der Abend gestern war so
wohltuend für mich, bin fröhlich und leicht nach Hause gekommen. Gerne
mehr davon! Liebe Grüße für ein schönes Wochenende, A.“
„Liebe Sonja, herzlichen Dank für den intensiven und besonderen Abend und deinen ausführlichen Nachtrag. Freue mich sehr, dass du die Übungsgruppe so nachbarschaftlich nah anbietest und bin noch ganz schön beschäftigt und bewegt. 
Lieben Gruß – A.“
„Hallo Sonja, vielen lieben Dank für deine Ausführungen! Wir haben heute morgen sehr intensiv über Sympathie/Empathie und darüber, ob Gerechtigkeit ein Bedürfnis ist, diskutiert…mir ist da erst klar geworden, was für ein anregender Abend das war gestern…und der letztendlich auch dazu geführt hat, das wir das „Wasserverschwendungsproblem“ gelöst haben… nochmals danke und ein erholsames Wochenende,