Termine in 2021

 

Termine 2021

 


15.1.2021 – Online Veranstaltung am Freitag, von 18:00 – 21:00

Umgang mit Wut – Ärger verwandeln – online Veranstaltung                          

Wir widmen uns via Zoom dem Thema Wut und Ärger. Wie entsteht Wut? Wie können wir Wut ausdrücken, ohne mit Worten zu verletzen? Wie gelingt es uns, Wut zu verwandeln? Dazu wird es Theorieinput und viele praktische Übungen geben. Die Übungen werden helfen, individuellen Ärgerprozess wahrzunehmen, die eigenen Gedanken zu sortieren und die Ärgergedanken in ein lebensdienliches Bedürfnis zu verwandeln. Sodass wir eine Entscheidung aus dem Herzen treffen können und nicht im Ärger verweilen. Achtsamkeitsmomente runden die Veranstaltung ab.
18:00 – 21:00, Beitrag: 50 Euro. Anmeldung unter: sonjanowakowski(a)raum-fuer-empathie.de

 

27.1. – 29.1.2021 (Mittwoch bis Freitag) „Drei Tage mit Giraffen“ Bildungsurlaub in Bonn  Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation, bei IndiTO in Bonn-Graurheindorf

In diesem Kurs lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennen, die Ihnen privat wie beruflich hilft, in Konflikten eine authentische und wertschätzende Kommunikation zu entwickeln. Mithilfe der 4 – Schritte-Methode lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen und die Bedürfnisse der Anderen zu erkennen. Verbindung, Empathie und Achtsamkeit sind die Voraussetzungen für ein respektvolles und gewaltfreies Miteinander. Die Methode und Haltung in der GFK verhilft Ihnen dazu, eine wertschätzende Haltung auch in herausfordernden Situationen zu bewahren. Der Workshop besteht aus Wissensvermittlung, spielerischen Elementen und praktischen Übungen, die Sie in Ihrem Alltag anwenden und umsetzen können Anmeldung


Sa. 06.02.2021 – So. 07.02.2021  Empathisch und bewusst kommunizieren – Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation, bei VHS Rureifel in Düren

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft uns, in Konfliksituationen zu erkennen, was uns wichtig ist und dies ohne Urteile oder Vorwürfe zu äußern. Sie lernen die hilfreiche 4-Schritte-Methode kennen, mit der Sie beruflich und privat herausfordernen Situationen friedlicher und gelassener begegnen können. Sie gewinnen neue Erkenntnisse und erweitern Ihre Reaktionsmöglichkeiten. Die Haltung „ich bin okay – du bis okay“ ist hierbei wesentlich. Frieden und Mitgefühl beginnt bei uns selbst, dann gelingt es uns, dem Anderen empathisch zu begegnen. Anmeldung


Ab 2.3.21 – 5 Termine – Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – online und verbindend
Online-Kurs mit 5 Terminen

Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ Rumi

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg ist eine wirkungsvolle Art, zu kommunizieren und Verständnis zu entwickeln, dies besonders in konfliktreichen Situationen. Die GFK hilft uns, mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu treten, diese zu erkennen und dadurch erfüllen zu können. Wenn die Haltung uns gegenüber freundlich und wohlwollend ist, gelingt es uns auch anderen wertschätzend gegenüber zu treten und so Beziehungen authentisch und verbindend zu gestalten. Der Blick auf die Bedürfnisse des Anderen führt zu einem Perspektivenwechsel, und gemeinsame Lösungen sind möglich.

In diesem Onlinekurs lernen Sie

• – die Grundannahmen und die wertschätzende Haltung in der GFK kennen
• – die drei Wege: Selbstempathie, Selbstausdruck, Empathie
• – Urteile, Bewertungen, Vorwürfe in eine empathische Ausdrucksweise zu verwandeln
• – die 4 Schritte – Methode und die Schlüsselunterscheidungen
• – das 4 Ohren – Modell nach Dr. M. Rosenberg
• – wie Empathie zu Verständnis und Verbindung führt

Sie erleben einen lebendigen Wechsel zwischen Theorie, Praxis und vielen Übungen, die Sie im Alltag anwenden können, sowie Momente der Achtsamkeit.

Termine und Zeiten:

2./9./16./ und 23. März 2021, Di. jeweils 10.00-12.00 Uhr. Zusätzlich: Mo., 1. März 2021 Vorbereitungsstunde 10.00-11.00 Uhr (zur Klärung technischer Fragen, Testlauf)     Kosten: 160 €

Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten Sie die Zugangsdaten für den Online-Kursraum.

Anmeldung


17.4. – 18.4.2021 Bewusst und empathisch kommunizieren – Eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation, bei IndiTO in Bonn

An diesem Wochenende lernen Sie die Haltung und Methode der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Dr. M. Rosenberg kennen, die Ihnen privat wie beruflich hilft, in Konflikten eine authentische und verständnisfördernde  Kommunikation zu entwickeln. Mithilfe der 4-Schritte-Methode entwickeln Sie ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und für die Bedürfnisse der Anderen. Verständnis, Empathie und Achtsamkeit sind die Schlüssel für ein respektvolles und wertschätzendes Miteinander. Die Methode der GFK verhilft Ihnen dazu, dies zu erlernen. Der Workshop besteht aus Wissensvermittlung, Übungen und spielerischen Elementen.

Anmeldung


1.5.-2.5.2021 – Kontaktabbruch – Verständnis für mich Gewaltfreie Kommunikation für Erwachsene, die den Kontakt zu ihren Eltern abgebrochen haben – GFK-Themenworkshop, bei IndiTO in Bonn-Graurheindorf 

Sie haben sich entschieden, Ihre Zeit und Kraft für sich zu nutzen und den Kontakt zu Ihren Eltern zu minimieren, zu reduzieren oder auf null zu setzen? Sie möchten herausfinden, was Sie brauchen und möchten Ihre Kommunikations- und Konfliktfähigkeit verändern, sodass Sie eine friedlichere und gelassenere Haltung sich selbst gegenüber haben?
Mit den Modellen der GFK lernen Sie, sich besser zu verstehen und zukünftig alternative Lösungen für schwierige Situationen oder Gespräche zu finden.
Selbsteinfühlung ist der Schlüssel dazu: „Mitgefühl beginnt bei uns selbst.“

Anmeldung