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Mein Workshop „Selbstmitgefühl – Freundlich und wohlwollend mit mir sein“ findet in der ersten Workshopphase von 11:00 – 12:30 statt. Ich freue mich sehr auf den Tag.

Gewaltfreie Kommunikation mit Sonja Nowakowski bei IndiTO in Bonn ab September 2025 bis April 2026

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Prozess, der dazu dient, miteinander im Kontakt zu bleiben – selbst bei Meinungsverschiedenheiten und Konflikten.

GFK unterstützt dabei:

• einvernehmliche und kreative Wege zu finden
• wirkungsvolle Methoden für Mediation und Konfliktlösung
• eine empathische und verbindende Grundhaltung zu entwickeln

GFK-Grundausbildung in Bonn

In dieser intensiven Ausbildung erhalten Sie über mehrere Monate hinweg in einer festen Gruppe einen sicheren Raum für berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Eine erfahrene Trainer:in und eine Assistent:in begleiten Sie mit Kompetenz und Empathie.

Die 15-tägige Grundausbildung umfasst unter anderem folgende Themen:

• Das 4-Schritte-Modell: Beobachtung, Gefühle, Bedürfnisse, Bitten
• Drei Wege der GFK: Selbstempathie, Selbstausdruck, Empathie
• Das 4-Ohren-Modell: Umgang mit verbalen Angriffen
• Umgang mit starken Gefühlen wie Wut, Schuld und Scham
• Nein sagen, Grenzen setzen und dennoch in Verbindung bleiben
• Feindbilder wandeln und Vorurteile abbauen
• Konfliktgespräche konstruktiv führen

Diese Ausbildung stärkt Ihre Klarheit, Ihre Entscheidungskompetenz – und vielleicht auch Ihren inneren Frieden.

Erleben Sie die bereichernden Impulse der Gewaltfreien Kommunikation für ein erfülltes Berufsleben und lebendige Beziehungen – in einem geschützten Rahmen und einer Gemeinschaft, die gemeinsam wächst.

Teilnahmevoraussetzung

Die Teilnahme setzt den Besuch eines Einführungsseminars zur Gewaltfreien Kommunikation voraus. Alternativ können entsprechende Grundlagenkenntnisse anerkannt werden – sprechen Sie uns gern an.

Termine: 12.9. – 14.9.25, Fr., 10:00 – So., 17:00 Uhr; 1.850,00 € (Selbstzahlende), 2000,- € (Firmenzahl. NGO bzw. gemeinnützig), 2.100,- € (Firmenzahl.), Ermäß. auf Anfrage möglich; 5 Module, weitere Termine: 14.11. – 16.11.25/ 16.1. – 18.1.26/ 19.2. – 21.2.26/ 23.4. – 25.4.26

Einführungsworkshop zur Gewaltfreien Kommunikation – 3tägiger Bildungsurlaub

In diesem Kurs lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) kennen, die Ihnen privat wie beruflich hilft, in Konflikten eine authentische und wertschätzende Sprache zu sprechen. Mithilfe der 4-Schritte-Methode entwickeln Sie ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und für die Bedürfnisse der Anderen. Verbindung, Empathie und Achtsamkeit sind die Schlüssel für ein respektvolles und gewaltfreies Miteinander. Der Workshop besteht aus Wissensvermittlung, spielerischen Elementen und praktischen Übungen, die Sie in Ihrem Alltag anwenden und umsetzen können.

Sie lernen in diesem Bildungsurlaub die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg anzuwenden, sodass Sie in Konflikten eine wertschätzende Haltung bewahren und gemeinsame Lösungen finden können. Mit Hilfe der 4-Schritte-Methode richten Sie den Blick auf ihre Bedürfnisse und die der Anderen. Bewusstheit, Empathie und Achtsamkeit sind hier die Schlüssel für ein respektvolles Miteinander. Der Kurs besteht aus theoretischen Inputs, spielerischen Elementen, vielen praktischen Übungen und Achtsamkeitsmomenten.